Comment faire un soin corps corps complet chez soi ?

Comment faire un soin corps corps complet chez soi ?

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Aujourd’hui, on va parler de soin corps, comment créer un moment de bien-être chez soi.

C’est très simple et je t’explique les étapes.

1ère étape : le nettoyage, pour cela tu auras besoin d’une crème douche ou d’une huile de douche, l’objectif est de préserver la barrière cutanée par conséquent l‘hydratation qui se trouve naturellement dans ton corps. en nettoyant en douceur et enlever le maximum de cellules mortes. Puis rincer avec de l’eau tiède, la température va permettre de commencer à activer la circulation sanguine et lymphatique.

( définition circulation sanguine : ça fonction est d’amener le sang oxygéné qui part du cœur à tous les organes du corps puis de renvoyer ce sang veineux au cœur)

( définition circulation lymphatique : c’est un système qui a pour but de rejoindre les ganglions et elle permet de nettoyer et d’apporter de la clairances de certains cellules ou organe, ici il permet nettoyer en profondeur votre corps et de éliminer les déchets )

2ème étapes : C’est le moment gommer son corps pour activer le renouvellement cellulaire, de relancer la système sanguin et lymphatique. Le gommage est une action mécanique, cela n’a rien avoir avec la taille des grains des exfoliants. N’hésitez pas à faire des mouvements circulaires en direction du cœur, insistez bien au niveau des pieds, des coudes et du dos car la peau est plus épaisse.

Puis rincez à l’eau tiède.

3ème étapes : Utiliser une serviette en coton, laissez votre peau légèrement humide car on va rentrer dans la phase hydratation

4ème étapes : Il est important d’hydrater sa peau tous les jours, avec un baume, un lait ou une huile selon vos envies. Cette hydratation supplémentaire permet d’apporter de la souplesse et de l’élasticité à votre peau et éviter ou atténuer les vergetures.

Derniers conseils, ce jour-là je vous conseille de favoriser des vêtements en matières naturelles ( exemple coton, soie, lin) car ces matières permettent une thermorégulation et évite le dessèchement cutanée (perte hydratation) et terminer par une tisane qui relancer le métabolisme de l’intérieure. Pratiquez une activité physique douce à modérée car cela aidera le corps à réguler sa température.